ネガティブに陥ったときの対処法
昨日の夜から急にネガティブな妄想しかしなくなってしまった。。
私は妄想癖があり、一人のときはほとんど妄想して、一人の世界に入っている。
この記事を読んで、妄想って病気なの！？(; ･`д･´)と同時に、自分のが“妄想”なのか“空想”なのかわからなくなってきた。。
仮に妄想として、私はその妄想のせいで昨夜は一睡もできなかった。
昨日の昼間に２～３時間寝ているので、そんなに大げさなことではないが。（私はたぶんショートスリーパー？なのかな(^_^;)だいたい毎日４～５時間しか寝ていない。自然と毎日同じ時間に起きてしまう。睡眠効率はほぼ９５％なので、たぶん効率が良いからだと思っている）
妄想の内容は、彼との別れ話(^_^;)
別に別れたいわけではないのだが、いつもネガティブになるとその妄想ばかりしてしまう。
いつも私が他に好きな人ができて彼を振る、という妄想をし、一人泣いている、、(^_^;)
ヤバイ。これだけ書いたら相当ヤバイ女だ。妄想は精神疾患というのは一理あるかもしれない。。
なぜいつもその妄想をするのかはわからない。
私はいつも最後に彼宛ての手紙を書くのだが（もちろん妄想の中で）、その手紙を（自分で）読みながら泣く。ひたすら泣く。
意味不明(^_^;)
自分でもヤバイ女だと思ってる。自覚がある。でも誰にも言えないので、ここに書いてみた。
彼に対して不満があるわけではないが、不安はある。でも、誰だって不安はあると思うんだよね。
それを解決できるのは自分自身と向き合うことだと思ってる。私が勝手に不安になって、その気持ちを彼にぶつけたところで迷惑なだけだ。
私の勝手な不安な思い込みを彼にぶつけてはいけない。そんなこと言われても彼は困惑するだけだ。彼の方が私に対して不安になる。
なのでここに書いて少しでも自分の気持ちを整理しようと思う。
